Tác dụng của tinh dầu bạc hà và các lưu ý khi sử dụng

Tinh dầu bạc hà có nhiều công dụng có lợi cho sức khoẻ và sắc đẹp cho cơ thể. Hãy cùng tinhdaunguyenchat4u.com tìm hiểu kỹ hơn ở bài viết dưới đây nhé.

1. Tinh dầu bạc hà là gì? Thành phần các chất có trong tinh dầu bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc có mùi nồng, vị cay ấm kết hợp với dư vị mát lạnh, sảng khoái. Bạc hà thường được trồng và phát triển ở khu vực Châu Á, Châu Âu và Bắc Mỹ.

Tinh dầu bạc hà, lá, thân của cây bạc hà đều được sử dụng rộng rãi cho mục đích sức khỏe và đời sống. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà cũng được dùng như một chất tạo hương làm hương liệu trong xà phòng và mỹ phẩm, còn được dùng trong thực phẩm và đồ uống,.

Trong tinh dầu bạc hà, thành phần chính và hàm lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào địa điểm cây trồng hoặc cách thức sản xuất, bao gồm các thành phần chủ yếu sau:

• 1,8-cineole: 5.62%.
• Neo-menthol: 4.19%.
• Menthone: 21.8%.
• Menthol: 38.45%.

Cả lá và tinh dầu từ bạc hà đều được sử dụng rộng rãi cho mục đích sức khỏe

2. Các công dụng của tinh dầu bạc hà đối với đời sống

Giảm thiểu triệu chứng hội chứng ruột kích thích, chứng khó tiêu

Hội chứng ruột kích thích làm đau bụng tái phát và sự thay đổi thói quen đại tiện như tiêu chảy, đau bụng, táo bón,...

Thoa tinh dầu bạc hà quanh bụng từ 5 - 10 phút giúp giảm thiểu tình trạng khó tiêu cũng như cải thiện vấn đề hội chứng ruột kích thích

Giảm triệu chứng nhức đầu và đau nửa đầu

Sử dụng tinh dầu bạc hà thoa nhẹ xung quanh đầu và thái dương có tác dụng trị đau đầu và đau nửa đầu. Hãy thoa đều cho đến khi tinh dầu thấm sâu vào trong cơ thể, tuỳ theo vấn đề bạn đang gặp nhẹ hay nặng mà sử dụng với liều lượng tinh dầu bạc hà nhiều hay ít, bạn có thể xoa thêm các vùng như gáy, cổ, mang tai để có hiệu quả tốt hơn. Nên duy trì sử dụng thường xuyên và lâu dài để giảm thiểu vấn đề bạn đang gặp phải.

Thoa nhẹ tinh dầu bạc hà xung quanh đầu và thái dương có tác dụng trị đau đầu

Giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm, nghẹt mũi

Thành phần menthol trong bạc hà được sử dụng như một loại thuốc thông mũi hiệu quả, giúp dễ thở hơn. Bên cạnh đó, menthol cũng có tác dụng long đờm, làm lỏng và giúp tống chất nhầy ra khỏi phổi, hữu ích cho những người bị ho khi cảm lạnh và cảm cúm, nghẹt mũi.

Bạn có thể nhỏ vài giọt dầu vào nước nóng bằng đường hít để điều trị triệu chứng ho và cảm lạnh. Nếu có máy xông tinh dầu bạn có thể sử dụng để tinh dầu khuếch tán đều trong không khí, giúp bạn giảm cảm lạnh và cảm cúm, nghẹt mũi nhanh hơn.

Bạc hà hữu ích cho những người bị ho khi cảm lạnh và cảm cúm

Chống lại vi khuẩn và nấm men

Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại một số vi khuẩn có hại cho cơ thể. Tinh dầu bạc hà có hoạt tính diệt khuẩn trên các chủng Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Proteus mirabilis, Pseudomonas aeruginosa và Acinetobacter baumannii (thử nghiệm năm 2019).

Do đó, tinh dầu bạc hà được ứng dụng trong một số vấn đề sức khoẻ liên quan đến các loại vi khuẩn trên.

Cải thiện tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc

Sử dụng tinh dầu bạc hà làm tăng lưu lượng máu ở da, từ đó kích thích mọc tóc. Bên cạnh đó, menthol trong tinh dầu bạc hà khi bôi tại chỗ có thể làm tăng lưu lượng máu trong hệ vi mạch ở da. Từ đó có thể giúp kích thích mọc tóc.

Sử dụng tinh dầu bạc hà giúp điều trị hoặc phòng ngừa chứng rụng tóc

Làm dịu cơn ngứa mãn tính

Khi bị ngứa, bạn hãy thoa tinh dầu bạc hà lên chỗ ngứa giúp bạn làm dịu cơn ngứa, thoa bóp nhẹ nhàng và liên tục sẽ có hiệu quả cao hơn.

Từ đó, phương pháp điều trị tại chỗ ngứa mãn tính bằng tinh dầu bạc hà dễ sử dụng, an toàn, rẻ tiền và có hiệu quả.

Giảm tình trạng đau bụng kinh

Bạc hà có tác dụng làm giãn cơ trơn, giúp cơ thể giải phóng căng thẳng và giảm đau do các cơn co thắt. Đồng thời, sử dụng tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm cường độ và rút ngắn thời gian đau bụng cũng như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng đau bụng kinh như buồn nôn, tiêu chảy,...

Bạc hà có tác dụng làm giãn cơ trơn, giảm tình trạng đau bụng kinh

Chăm sóc răng miệng: giảm hôi miệng, viêm lợi, giúp hơi thở thơm mát

Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, do đó tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn kỵ khí như vi khuẩn gây bệnh nướu răng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Vì vậy, tinh dầu bạc hà giúp bạn chăm sóc các vấn đề răng miệng một cách hiệu quả.

Cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo, tăng cường năng lượng cho cơ thể

Nghiên cứu chỉ ra rằng mùi hương của bạc hà có thể kích thích sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc. Ngoài ra, mùi bạc hà cũng có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ đồng thời tăng cường sự tỉnh táo. Nghiên cứu khác cũng cho thấy tinh dầu bạc hà có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách thư giãn cơ trơn phế quản, từ đó tăng cường lưu thông khí và nồng độ oxy trong não, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Tinh dầu bạc hà có thể cải thiện khả năng học tập và trí nhớ, làm tăng sự tỉnh táo, giúp tràn đầy năng lượng

3. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà

• Không sử dụng sản phẩm quá hạn sử dụng, sản phẩm kém chất lượng.
• Thử sản phẩm lên vùng da cánh tay, nếu không có phản ứng lạ hãy tiếp tục sử dụng, ngưng sử dụng nếu cơ thể xuất hiện phản ứng lạ với tinh dầu bạc hà.
• Khi thoa trực tiếp lên da với mục đích giảm đau, nhức đầu hoặc giảm ngứa, bạn nên pha loãng với một chất khác như dầu jojoba hoặc dầu dừa để ngăn ngừa kích ứng da.
• Nhỏ vài giọt vào nước xông hơi hoặc pha loãng trước khi thêm vào bồn tắm để sử dụng như một liệu pháp hương thơm. Hoặc nhỏ vài giọt vào máy xông tinh dầu giúp căn phòng khử khuẩn, mùi hôi và giúp không gian thư thái.
• Không được uống tinh dầu bạc hà. Hạn chết bôi tinh dầu bạc hà lên da trẻ em dưới 30 tháng tuổi.

Sử dụng tinh dầu bạc hà thoa trực tiếp lên da giúp giảm đau, nhức đầu hoặc giảm ngứa